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CLASSI DI PILATES IN GRUPPO

Le classi sono costituite da 4/5 persone.

Durante la classe vengono proposti esercizi di mat e con i macchinari del Pilates.

SEDUTE DI PILATES IN DIVIDUALE

Le sedute private sono particolarmente indicate per tutti coloro che non hanno mai utilizzato le macchine del Pilates per poter acquisire le basi del metodo.

Inoltre le sedute individuali offrono un approccio mirato a tutte quelle patologie muscolo-scheletriche che necessitano di attenzioni specifiche.

CLASSI DI YOGA IN GRUPPO

Lo studio offre corsi in gruppo di Hata Yoga Terapeutico e di meditazione.

Attraverso le Asanas il corpo acquisisce forza e flessibilità.

Un metodo dolce e profondo per conoscere la filosofia dello Yoga e l'arte del vivere il presente.

SEDUTE INDIVIDUALI DI YOGA

Le sedute private di Yoga permettono al cliente di scendere in profondità nella filosofia Yoga e di raggiungere la consapevolezza spirituale.

CLASSI DI ESERCIZI BIOENERGETICI

Le classi di bioenergetica hanno come obiettivo quello di contattare le emozioni represse attraverso un lavoro corporeo dolce e profondo.